Rụng tóc nhiều ở nữ – nguyên nhân và cách khắc phục

Có nhiều nguyên nhân có thể đề cập đến khi bàn về vấn đề rụng tóc nhiều ở nữ. Nhận biết đúng lý do và dấu hiệu sẽ giúp quá trình điều trị và phòng chống rụng tóc đạt hiệu quả tốt hơn. Cùng Lyve điểm qua các cách đơn giản mà hiệu quả, đánh tan những lo ngại đánh mất vẻ đẹp của mái tóc. 

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ

Chu kỳ sống của tóc là trong khoảng thời gian từ 8 tháng đến 5 năm. Vì vậy, rụng tóc là một biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể nhằm loại bỏ các tóc đã yếu và thay thế bằng tóc con mọc mới. 

Tuy nhiên, số lượng tóc rụng trên 100 sợi/ngày thì lại là biểu hiện bất thường cần được chú ý. Sau đây là 1 vài  nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc nhiều ở nữ giới và các dấu hiệu của chứng rụng tóc.

Nguyên nhân chủ quan

Xuất phát từ cách chăm sóc tóc không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây nên rụng tóc nhiều ở nữ. Có thể kể đến như:

• Sử dụng hóa chất (thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc ép tóc) quá nhiều làm cho da đầu bị tổn thương, tóc trở nên khô xơ, chân tóc yếu dễ đứt gãy.
• Buộc tóc, búi tóc quá chặt làm cho lượng máu đến da đầu giảm, chân tóc rất dễ bị kéo ra và rụng.
• Chọn loại dây buộc tóc không phù hợp cũng dễ làm cho tóc bị đứt gãy. 
• Chọn loại dầu gội, dầu xả không phù hợp với tình trạng của tóc.
• Căng thẳng thường xuyên gây rối loạn các chức năng của cơ thể trong đó có việc trao đổi chất và kéo dài chu kỳ sống của tóc.
• Ăn uống không đủ chất dẫn đến tóc cũng không nhận được dinh dưỡng từ cơ thể. Từ đó, tóc nhanh già và yếu hơn.
• Không che chắn tóc cẩn thận khi đi ra ngoài: trời nắng có chứa nhiều tia cực tím, còn khi trời mưa độ ẩm không khí cao dễ làm tóc bị bết tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển.

Nguyên nhân khách quan

Rụng tóc do biểu hiện sinh lý bình thường hoặc cũng có thể do các loại bệnh lý gây nên. Dưới đây là một số nguyên nhân khách quan gây nên chứng rụng tóc ở phụ nữ. 

• Tuổi tác: tuổi tác càng cao thì tình trạng rụng tóc càng nhiều
• Bẩm sinh hoặc di truyền: một số người bẩm sinh hoặc thừa hưởng gen di truyền có tóc mỏng, yếu

• Thay đổi nội tiết tố: sự suy giảm hoocmon nữ ở phụ nữ mang thai, sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ
• Các loại bệnh lý: bệnh tuyến giáp, bệnh tự miễn, bệnh hội chứng buồng trứng đa nang, bệnh viêm nhiễm da đầu, ung thư, covid, giang mai, vảy nến..là những loại bệnh làm cho tóc rụng nhiều
• Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc : một số loại thuốc khi sử dụng có thể làm rụng tóc
• Môi trường bị ô nhiễm: tóc dễ bị gãy rụng trong môi trường bị ô nhiễm do bụi bẩn xâm nhập và gây bít tắc nang lông
• Nguồn nước không sạch, chứa nhiều kim loại hoặc clo làm tóc xơ ráp và chẻ ngọn

Dấu hiệu của chứng rụng tóc

Phụ nữ ai cũng mong muốn có một mái tóc đẹp và khỏe. Vì thế, khi thấy các biểu hiện bất thường của tóc như dưới đây chị em nên chú ý để có giải pháp kịp thời: 

• Tóc rụng nhiều có thể vỡ lại được thành búi khoảng trên 100 sợi/ngày
• Tóc rụng thành từng mảng nhỏ hoặc gây hói đầu
• Tóc mới mọc lên ít, mảnh, xoăn
• Tóc con thậm chí không mọc gây lộ da đầu

Cách chống gãy rụng tóc ở nữ hiệu quả

Dựa vào các nguyên nhân gây gãy, rụng tóc nhiều ở nữ  đã đề cập phía trên. Sau đây là một số cách chống gãy, rụng tóc hiệu quả mà bạn đọc có thể tham khảo: 

• Sử dụng các sản phẩm gội đầu lành tính được chiết xuất từ thiên nhiên như: bồ kết, vỏ bưởi, dầu dừa,..
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc phù hợp với tình trạng tóc và da đầu: dầu gội cho da dầu, dầu gội trị gàu, dầu gội điều trị nấm đầu, dầu xả cho tóc xơ rối,..
• Thường xuyên massage da đầu để da đầu chắc khỏe, kích thích mọc tóc
• Hạn chế sử dụng các hóa chất làm đẹp vì chúng đều làm tóc yếu và dễ gãy rụng
• Ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất như: sắt, kẽm, vitamin D, vitamin E, vitamin H, axit béo không bão hòa, nguyên tố selen
• Không buộc tóc, búi tóc quá chặt
• Sử dụng kẹp tóc thay cho dây chun để buộc tóc
• Lựa chọn lược có răng thưa để chải sẽ tránh rối tóc hơn
• Đội mũ, nón, che ô, buộc gọn tóc khi đi ra ngoài trời

Rụng tóc nhiều ở nữ nghe chừng có vẻ đơn giản nhưng lại là dấu hiệu tiềm ẩn của các bệnh lý nghiêm trọng. Lyve – Mua sắm trực tuyến giá tốt luôn tin phụ nữ đẹp là người biết yêu thương và chăm sóc tốt bản thân. Vì thế, yêu mái tóc cũng chính là yêu bản thân của mình. Lyve mong rằng bài viết trên, ngoài đưa ra các thông tin hữu ích thì phần nào cũng tạo được động lực cho chị em phụ nữ chăm sóc mái tóc của mình hơn.